Overnight oats med blåbär
Blanda ihop på kvällen, ät direkt ur burken på morgonen. Blåbären mjuknar i gröten och ger färg åt hela portionen.
2 portioner · 10 minuter + över natten
Ingredienser
- 2 dl havregryn
- 3 dl mjölk eller havredryck
- 1 dl yoghurt
- 2 msk chiafrön
- 1 tsk vaniljpulver
- 20 g frystorkade blåbär
- 1 msk honung (valfritt)
Gör så här
- Blanda havregryn, chiafrön, mjölk, yoghurt och vanilj i två burkar.
- Rör ner 15 g av blåbären.
- Ställ i kylen över natten, minst 6 timmar.
- Rör om, smaka av med honung och toppa med resten av blåbären.
Tips
Vill du ha mer tuggmotstånd: spara alla bär till morgonen och strö dem över precis innan du äter.
